לואיז היי במאמר שלה: "You Are Lovable" מזכירה לנו כמה חשוב שנאהב קודם כל לעצמנו כבסיס וכמקור ליכולת לאהוב את בני/ות זוגנו או כל אדם אחר סביבנו:
"בעבר החשבנו אהבה כמשהו מחוץ לעצמנו, משהו שאחרים יכולים לתת או למנוע מאיתנו.
לעיתים קרובות החשבנו אהבה כמוגבלת למשהו שאנו חולקים עם אדם אחר ולו יש שליטה עלינו.
היום אנחנו לומדים שהאהבה מתחילה עם עצמנו. למעשה, עד שלא נאהב את עצמנו לא נוכל באמת לאהוב אחרים.
היום אנו למדים כי כל דבר בעולם החיצוני הוא השתקפות של מה שמתרחש בתודעתנו. אם אנחנו רוצים למצוא אהבה וקבלה, עלינו להעניק אהבה וקבלה קודם לעצמנו.
לרובנו יש רשימה ארוכה של הסברים מדוע לדעתנו איננו אהובים, רשימה זאת נוצרה כתוצאה מדברים שקרובי משפחה או מורים אמרו לנו ואחרי ששמענו אותם שוב ושוב התחלנו להאמין בהם.
לעיתים הרשימה שלנו מתייחסת לחינוך דתי שקיבלנו או לנורמות חברתיות או לסטריאוטיפים. בכל פעם שאנו מקבלים דעות אלו כאילו הן האמת, אנו מוותרים על הכוח שלנו וחווים חיים מגבילים ומפחידים.
אם אנו מבינים שדעותיהם של אחרים אינן קשורות למציאות שלנו, נוכל לקבל אחריות על מצבנו. בעשותנו זאת, אנו מחזירים אלינו את הכוח והשליטה לעצב מחדש את עולמנו. זהו התהליך של אהבה עצמית.
זכרו, לאהבה עצמית אין שום קשר עם יהירות או התנשאות, רגשות אלה הם ביטויים של פחד. כאשר אנו אוהבים את עצמנו, אנו מוקירים ומעריכים את היותנו יצורים נפלאים.
כאשר אנו אוהבים את עצמנו אנו יוצרים חיים של שמחה וסיפוק.
לאנשים קשה לאהוב אחרים כאשר אינם אוהבים את עצמם. כאשר אינכם אוהבים את עצמכם, קשה לכם האמין שאתם ראויים לדברים טובים בחיים ומחמיצים את השפע שקיים עבורכם.
גם אם מישהו אחר אוהב אתכם, סביר להניח שאתם תוהים: "איך הם יכולים לאהוב אותי? מה הם רואים בי?".
אם אתם מתקשים או מפחדים לקבל אהבה ולתת לאהבה מקום בחייכם, זה רק בגלל שאינכם מוכנים לאהוב את עצמכם. פתחו את לבכם לעצמכם וכך יהיה לכם קל יותר לתת לאחרים לאהוב אתכם.
עמדו עכשיו, פתחו את זרועותיכם לרווחה, ואמרו בקול רם: "אני מוכן/ה לתת לאהבה לזרום".
אפשר לומר: "אני אוהב/ת את עצמי" וזה יכול להיות נכון. אבל איך אתם עוד יכולים לאהוב את עצמכם? הסתכלו סביב בחייכם וראו היכן חסרה אהבה.
הסתכלו על מערכות היחסים שלכם, העבודה, הכסף, הבריאות, היכולת שלכם להביע את עצמכם באופן יצירתי כך שתגרום לכם לתחושת סיפוק והגשמה.
אם קיים מחסור באחד מהתחומים הללו סימן שעליכם לאהוב את עצמכם יותר.
הברכה שלי אליכם לכבוד יום האהבה היא: הפסיקו לבקר את עצמכם מעתה ועד עולם. אהבו וקבלו את עצמכם כמו שאתם עכשיו.
כאשר תעשו זאת, תוכלו לפרוח בדרכים שאפילו לא דמיינתם. אהבה תרפא אתכם, אני מבטיחה. האהבה שלכם לעצמכם תחולל ניסים בחייכם."
באהבה רבה,
דיקלה ניצן.
Image courtesy of radnatt at FreeDigitalPhotos.net
