Portfolio Tag: מדיטציה

איך לאמן את התודעה

הקשבתי וסיכמתי את עיקרי דבריה של נטאלי בן דוד בתוכנית "שיחות טרנספורמטיביות" ברדיו "מהות החיים" מהתאריך 6.7.2015: אימון התודעה: "קרישנה מורטי אמר ששום חוק ושום קבוצה לא יכולה להביא שלום או סדר חוץ מהסדר שהאדם עושה עם עצמו. לכן חשוב אימון התודעה והאימון של החוסן הנפשי שלנו מול עצמנו, שנדע מי אנחנו וכמה הפחד והטינה…
קרא עוד

איך להוריד לחץ ומתח

אם גם אתם דואגים, קמים בבוקר עם רשימת מטלות ודברים שעליכם לעשות, מרגישים מוצפים, עבודה בלתי פוסקת אז המאמר הזה יהיה בעל ערך עבורכם. אני שומעת המון אנשים סביבי שמרגישים כל הזמן לחוצים. רוב הסימפטומים הפיזיים והנפשיים שאנחנו סובלים מהם נגרמים בגלל לחץ. הלחץ מחליש את מערכת החיסון ומצמצם את היכולות המנטאליות. כיצד נוכל אם…
קרא עוד